Buď cool!
Taky se ti sem tam přihodí nějaká katastrofa a zrovna v tu nejnepravější chvílí? Chytne tě pokaždé nervozita a stres pokaždé, když to nejmíň potřebuješ?Odkoukej těchto10 FOXY triků, které ti možná pomohou k tomu, aby jsi příště jen tak nevypěnila. A tentokrát půjde i o originálnější záležitosti, než je počítání na prstech do desíti apod.!
1. BUBLIFUK - Čeká tě nějaká důležitá zkouška, ale tobě se strachy třese hlas a z tvé nervozity by se navečeřelo pět dalších lidí? Zkus náš malý trik - nos sebou v kabelce vždy lahvičku bublifuku (ano, bublifuku!) a vždy, když tě přepadne něco takového, stoupni si na nějaké klidné místo (most za křižovatkou, lavička v parku,...) a chvilku tvoř krásné velké bubliny a pozoruj jak se vznášejí vzduchem. Představ si, že bubliny jsou pomyslně všechen tvůj stres a jak se od tebe pomalu vzdalují a praskají, opuští tě také ten opravdový.
2. HOOODNĚ VODY - Pro nalezení kuráže nepotřebuješ několik štamprlí něčeho tvrdšícho, postačí ti pár sklenic vody nebo čaje. Pokud máš v těle nedostatek tekutin, je pravděpodobné, že tě brzy začne šíleně bolet hlava. A to ti přece na náladě nepřidá. Vykašli se na chytré prášky proti migréně, buď ještě chytřejší a hodně pij!
3. ZLATÁ RYBIČKA - Co víc by tě mohlo uklidnit než pozorování bezstarostnéhou plavání malých rybiček v akváriu. Jejich výhodou je, že jsou to relativně nenáročná zvířátka, tudíž si je může dovolit i rodina obývající malý byt. A věř, že se to vyplatí! Anebo zajdi do obchodu s rybičkami - tam je jich přece spousta a dívat se na ně můžeš, jak dlouho chceš.
4. RANNÍ BUDÍČEK - Věř tomu, že nic nedokáže tvou mysl lépe připravit na náročný den než krátká ranní rozcvička a vydatná snídaně! Až ti příště zazvoní budík, nenadávej na to, že zase musíš vstávat - raději se pořádně protáhni od hlavy k patě, udělej pár dřepů nebo pokud to zvládneš - připrav si krátkou sestavu jógy. A ne, že pak opustíš dům s prázdným žaludkem - uvař si alespoň čaj nebo kávu (poku si zvyklá) a sněs minimálně jablko. Nesnaš se hned ráno přejíst, ale nezůstávej o hladu!
5. KRESLI SI - Stačí kousek papíru, tužka, pastelky nebo klidně jen obyčejná propiska. Čmárej si, co chceš. Hlavně se snaž soustředit víc na svůj umělecký výtvor, než na své problémy - oddech je potřeba!
6. ÚSMĚV, PROSÍM - Proč jít ulicí shrbená a vyhýbat se ostatním lidem? Pěkně se vzpřim, dívej se kolem sebe a příjemně se usmívej. Když potkáš někoho známého, určitě ho pozdrav nebo se s ním klidně zastav na kus řeči, pokud příliš nespěcháš. Uvolní tě to.
7. DENÍČEK - Nemusíš být úspěšná podnikatelka, aby sis mohla vést svůj osobní diář. Pořiď si malý zápisníček, do kterého si budeš zapisovat vše, co máš vykonat a co tě čeká. Příště už nebudeš zmatkovat, jestli sis třeba nespletla termín návštěvy lékaře, nebo ses zapomněla připravit na důležitou písemku, jelikož jsi předpokládala, že tě čeká až za týden. Tedy zase o starost míň!
8. ZRCADLO - Máš v sobě ohromný vztek, ale nemáš se zrovna komu svěřit? Povykládej si to sama sobě, vážně! Máš tak jistotu, že to ten druhý neroznese někam dál a že tě bude doopravdy chápat. Pokud ti to pomůže, posaď se před zrcadlo. Možná ale uděláš daleko líp, když se chopíš vysavače a pustíš se do luxování bytu. Nejen že budeš k tomu všemu užitečná, ale navíc ti nebude tolik divné povídat si sama se sebou, jelikož tě přes hluk vysavače těžko někdo uslyší.
9. ZABĚHEJ SI - Sport ti krásně pročistí hlavu. Jenomže bys měla zvolit takový druh sportu, při němž nemusíš tolik přemýšlet nad jeho technikou, ale dáš průchod taky jiným myšlenkám. Jaký jiný sport by byl tedy ideálnější než běh? Stačí navléct tepláky, skočit do tenisek a vyrazit do parku. A nemusíš trhat světové rekordy, udržuj příjemné tempo. Nesnaš se prokázat kdoví jakou kondičku, kterou stejně nemáš!
10. PROBLÉMY STRANOU - Přestože tě problémy koušou už dlouho nebo si nervózní z pondělní zkoušky ve škole, je skvělé odvést své myšlenky jinam. Zorganizuj víkendový výlet na diskotéku nebo na bowling se svými přáteli. Jednoduše se bav a alespoň jeden večer nemysli na to, co tě čeká!
zdroj: www.foxygirl.blog.cz
